کوسٹ ریلے کی تفصیل تھی کہ میں اگست کے

 میں نے مارٹن غفوری کو پاس کیا جب اسے امدادی اسٹیشن پر روک دیا گیا تھا۔ مجھے رکنے کی ضرورت نہیں تھی ، اور شاید اس کے تیز گیندباز کے لئے اگر نہیں تو کسی کا دھیان دیا ہوا گزر جاتا۔ ڈومینک گراس مین نے مجھے دیکھتے ہوئے دیکھا اور مارٹن کو اس حقیقت سے آگاہ کیا کہ میں 50 میل کی دوڑ میں تھا۔ مارٹن جلدی سے خود کو جمع کر کے نیچے کی طرف اڑنے لگا۔ اس نے مجھے جلدی سے واپس منتقل کیا ، لیکن میں اپنی توانائی کو سنبھالنے اور اس سے دور سے چھڑکنے پر راضی تھا۔ مجھے شک تھا کہ میں اب بھی واقعی میں بہت اچھ .ا تھا اور میرے سوتن امبیٹ پر ریکارڈ کیے گئے دو 5: 4x میل نے میرے شبہات کی تصدیق کردی۔ مارٹن نے مجھ پر شائد 20 سیکنڈ کا فاصلہ طے کیا تھا جب ہم نے ایک میل سے بھی کم سفر کرنے کے لئے پکی سڑک کو نشانہ بنایا تھا۔ یہ ہلکی سی چڑھائی تھی ، لیکن میں اس

ے پکڑنے کے لئے سب کچھ 

مڑتا رہا یہ دیکھنے کے لئے کہ میں حاصل ک

ررہا ہوں۔ ایسا محسوس نہیں ہوا ، لیکن میں آہستہ آہستہ بند ہورہا تھا۔ 200 میٹر سے کم دوری کے ساتھ ، میں نے اپنی سڑک کی رفتار کو اچھے استعمال میں لایا اور اپنی آخری کک جاری کردی۔ میں نے توقع سے کہیں زیادہ تیزی سے اس خلا کو ختم کیا اور 12 ویں مقام پر فائن لائن میں بدل گیا ، گھڑی کو 6:57:10 پر روکتے ہوئے۔

مارٹن کا تعاقب (تصویر برائے ڈومینک گراس مین)

میں جانتا ہوں کہ میں نے ریس مکمل طور پر صحتمند یا فٹ ہونے کی شروعات نہ

یں کی تھی ، لیکن میں واقعی کے بارے میں بہت پرجوش ہوں۔ میں نے 10 ہزار

 فٹ سے زیادہ چڑھنے کے ساتھ چلنے والی پگڈنڈی میں 7 گھنٹے توڑے۔ ڈیڑھ سال قبل ، میں نے کواڈ راک کورس پر 8 گھنٹے کا نشان بھی نہیں توڑا جس میں صرف ایک ہزار فٹ چڑھائی تھی۔ میں نے ٹاپ 10 میں جگہ بنانا پسند کیا ہوگا ، لیکن میں ڈیو مکی اور میکس کنگ جیسے اے لسٹ ٹریل رنرز سے کچھ منٹ پیچھے تھا۔ میں نے کچھ چھوٹی چھوٹی غلطیاں کیں ، لیکن بڑی کوئی چیز نہیں۔ اور میری تغذیہ ... جس کے ساتھ میں عام طور پر جدوجہد کرتا ہوں ... بہت اچھا تھا۔ میں نے پوری نسل میں ایک بھی جیل نہیں لیا ، لیکن میرے آل مائع غذائیت کے منصوبے نے بہت کام کیا ، اور سارا دن میری توانائی کی سطح بھی رہی۔

اتنی کم توقعات کے ساتھ شروع کرنے کے لئے ، حتمی مصنوع توقع سے بہتر نکلی۔ اور طویل عرصے میں پہلی بار ، میں ایک بار پھر پرجوش ہوں کہ مستقبل میں میں کیا کرسکتا ہوں۔ لیکن پہلے ، میں مکمل طور پر صحتمند ہونے جا رہا ہوں۔

پُل خوفناک حد تک پُرجوش ہے۔

ہاؤس بوٹ سے طلوع آفتاب۔

کی طرف سے پوسٹ کیا گیا نامعلوم میں 6:24 PM 2 تبصرے 

ای میل کریں

بلاگ یہ!

ٹویٹر پر شیئر کریں

فیس بک پر شیئر کریں

Pinterest پر اشتراک کریں

یکم دسمبر ، 2013

ٹاڈ ، ٹسی ، اور ٹی این ایف

کافی دن ہوچکے ہیں جب سے میں نے بلاگ پوسٹ کی ہے ، اور میں جانتا ہوں کہ میں کسی

 تازہ کاری کے لئے واجب الادا ہوں ، لہذا یہیں جاری ہے۔ میری آخری پوسٹ ایک مختصر رپورٹ تھی جس میں ہوسٹ ٹو کوسٹ ریلے کی تفصیل تھی کہ میں اگست کے آخر میں چلا تھا لہذا میں وہاں اٹھاؤں گا۔

ہوڈ ٹو کوسٹ کے بعد ، میں نے سیئٹل میں کاروبار کیا تھا لہذا میں شمال کا رخ کیا اور اگلے ہفتے بارش کے سائے میں کام کیا۔ میں نے اپنا زیادہ تر وقت ایچ ٹی سی سے کام کرنے اور صحت یاب ہونے میں صرف کیا ، لیکن آخر کار جمعہ کو پہاڑ کی جانچ پڑتال کے لئے مجھے ایک آزاد دن ملا۔ میں نے اس دن پگڈنڈی پر تقریبا 3.5 h. spent گھنٹے گزارے اور ایک ہفتہ پہلے ہی HTC کے نیچے پہاڑی ٹانگ کو چلانے سے میرے کواڈ کو مارنے کی بات کو یقینی طور پر محسوس کرسکتا ہوں۔ تین دن بعد میں گھر تھا اور دھونس کے ساتھ اپنی روزانہ کی دوڑ کا ساتواں سال بند کرنا چاہتا تھا۔ مجھے پچھلے 7 سالوں میں 30،000 میل دور مارنے کے لئے 30 میل کی ضرورت تھی۔ HTC ، Rainier اور 446 میل کے فاصلے پر غور کرنے والا ایک جارحانہ مقصد میں نے اگست میں لاگ ان کرلیا تھا۔ لیکن میں نے بہت زیادہ تکلیف کے بغیر اس کو آگے بڑھایا اور رن کو ختم کیا۔

میں نے ہفتہ کو خود کو بہت ضرورت کی ، لیکن 2 ہفتوں بعد مقامی 6 گ

ھنٹے کی دوڑ میں کود پڑا۔ میں جانتا تھا کہ میں کسی سے "ریسنگ" نہیں کروں گا ، لیکن اسے ورزش کے طور پر استعمال کیا اور فلیٹ 1.4 میل پکی لوپ پر 43 میل تک 6:30 کی رفتار سے دوڑتا رہا۔ میری فٹنس ٹھوس تھی ، لیکن کچھ دور تھا۔ میں نے دھکا دیا۔

اس مقام تک ، میں جانتا تھا کہ ورلڈ 100 کک منسوخ کردی گئی ہے ، لہذا میں فلائٹ 100 کلو ٹریننگ سے گیئرز کو ٹوڈ 50 کلومیٹر ، ٹسی ماؤنٹین بیک 50 میل اور نارتھ فیس 50 چیمپینشپ کی تیاری میں پہاڑیوں پر زیادہ توجہ دینے کی طرف بڑھا۔ میں نے کئی دن بعد ٹریڈمل کو ٹکڑے ٹکڑوں سے ٹکرایا۔ دو ہفتوں سے تھوڑا زیادہ بعد میں کینیڈا میں میںڑک 50 کی دوڑ کروں گا۔ ٹریڈمل چڑھنے والی ورزشوں نے میری کمروں میں کچھ تکلیف کو اجاگر کیا ، لیکن میرے لئے آنے والا 50 کیک چھوڑنا کافی نہیں تھا۔