وں میں سے پہلی گود میں بہت قابو پانے میں چلا گ

 ٹورنٹو کے بالکل باہر واقع ، رن فار ٹاڈ 50k کینیڈا کی 50 کلو قومی چیمپیئن شپ ریس تھی۔ جب میں اس اعزاز کے اہل نہیں تھا ، اس ریس نے بھی امریکیوں کا ایک مضبوط میدان جمع کیا تھا تاکہ ریس کو بھی چلائیں۔ انعام کی رقم کی ایک قابل ذکر رقم دستیاب تھی ، خاص طور پر کورس کے ریکارڈ بونس پر غور کرنا ، ج

س کو میں نے محسوس کیا کہ اس کی رسائ موجود ہے۔ لیکن میں جانتا 

ہوں کہ جیتنا مشکل ہوگا ، کیوں کہ ویریلی وایاٹ نامی لڑکا جو سڑک 50k کے لئے 2:57 چلا آیا تھا۔ میرے پاس ابھی اس قسم کی 50 ک رفتار نہیں ہے۔ میں شاید میراتھن کے ل his اس کا کیمسیٹ اسپلٹ 2:28 بھی نہیں چلا سکتا ہوں۔ یہ پگڈنڈی دوڑ تھی ، لیکن یہ بالکل فلیٹ تھا۔ اگر میں 50 میلر ہوتا یا بلندی میں مزید تبدیلی ہوتی تو میں ویلیل کے خلاف بہتر موقع کھڑا کرسکتا تھا ، لیکن ایسا نہیں تھا۔  

اس کے ساکھ میں ، ورریل چاروں میں سے پہلی گود میں بہت قابو پانے میں چلا گیا لیکن میں اس کے ساتھ وہاں موجود تھا۔ اس نے دوسرا لوپ اتارا اور میں نے اسے اس امید سے چھوڑ دیا کہ میں اسے دوبارہ دیکھوں گا۔ میں اس مقام پر چوتھے یا پانچویں مقام پر منڈلا رہا تھا ، لیکن اس نے اپنا کنٹرول محسوس کیا۔ آدھے راستے کے قری

ب ، میں نے اپنے ٹخنوں کو واقعی بری طرح ایک گندگی والی سڑک پر لپیٹا تھا جس میں 

غلط جگہ پر صرف ایک چٹان تھی۔ میں کبھی بھی تکنیکی چیزوں پر اپنا ٹخنوں کو مروڑتا نہیں محسوس کرتا ہوں ، صرف اس وقت جب مجھے نہیں لگتا کہ مجھے توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ یہ مجھے ایک میل کا بہتر حصہ لے کر چل پڑا اور اپنی باقاعدگی سے آگ

ے بڑھا۔ میں نے ریس کے باقی حصے کے لئے باقی سب کو چھوڑ دیا ، لیکن میں نے ورریل کو کبھی نہیں پکڑا۔ میں نے دوسرا مقام حاصل کیا اور یہاں تک کہ پرانے سی آر کو 3 منٹ کے ساتھ کچھ منٹ میں توڑ دیا ، لیکن ویرلیل کے وقت 3: 14 کے ساتھ نہیں لٹک سکا۔

میں ریس کے بعد کافی کوڑے دان میں پڑ گیا تھا ، اور اگلے دن میں نے ٹخنوں کو جس طرح سے گھمایا تھا اس میں بہت بری طرح رنج تھا۔ لیکن میں نے ٹاڈ 50 ک میں یہ بھی سیکھا کہ ایک تناؤ نشہ آور شخص میرے درد کی تکلیف کی جڑ میں تھا۔ مجھے یقین ہے کہ میں نے اپنے عادی کو مئی یا جون کے مہینے میں زخمی کردیا تھا اور یہ آہستہ آہستہ زیادہ خراب ہوتا گیا ہے۔ میں اب چوٹ کو نظرانداز نہیں کرسکتا ، لیکن مجھے امید ہے کہ صرف دو ہفتوں تک چلنے والی روشنی ہی مجھے ٹسی میں مقابلہ کرنے کی اجازت دے گی۔

مجھے ٹسی شروع کرنے کے لئے کافی اچھا لگا اور میرے ٹخنے / پیروں

 کی چوٹ نے مجھے رکنے پر مجبور کرنے سے قبل تقریبا 32 میل تک زچ بیٹر کے ساتھ دوڑ لگائی۔ مجھے بالکل نہیں معلوم تھا کہ اس کے ساتھ کیا غلط ہے ، لیکن اس سے تکلیف ہوئی اور 6 منٹ کی رفتار سے ان لمبی پہاڑیوں کو اڑاتے ہوئے بدتر ہو رہا تھا۔ یہ سوچ کر کہ یہ تناؤ کا فریکچر ہوسکتا ہے ، میں نے پلگ کھینچ لیا۔ میٹ فلہیرٹی نے زبردست دوڑ لگائی اور کورس کے ایک نئے ریکارڈ کے ساتھ جیت حاصل کی۔ اور اس کے صرف ایک ہفتوں بعد ، زیک بیٹر 1981 (جس سال میں پیدا ہوا تھا) کے بعد سے تیز ترین 50 میلر چلایا۔

یہ عجیب بات ہے ، لیکن میرے ٹخنوں / پیروں میں ہونے والی چوٹ ٹسی کے بعد مایوسی کے ساتھ تیزی سے بھر گئی ہے۔ 2 ہفتوں تکلیف دینے کے بعد ، میں صرف کچھ ہی دنوں میں تقریبا درد سے پاک ہ

وگیا تھا۔ میری نشے بازوں کی چوٹ ، جبکہ ریس کے دوران کم شدید ، ٹسی میں م

یری کوشش کے بعد ایک بہت بڑا مسئلہ بن گیا۔ مجھے آخر کار احساس ہو گیا کہ اگر میں اس پر سختی سے چلتا رہا تو میری تکلیف ٹھیک نہیں ہوگی۔ میں ہر روز آسانی سے دوڑتا رہا ، لیکن پچھلے 7 سالوں میں میری ہفتہ وار مائلیج کسی بھی نقطہ سے کم ہے۔ میں نے یہ کام 3 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک کیا اور اس کے ساتھ ہی مساج تھراپی بھی شروع کردی۔

کچھ ہفتوں پہلے ، اگرچہ میں جانتا تھا کہ میں ابھی تک مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہوا تھا ، میں نے فیصلہ کیا ہے کہ میں TNF50 سے کچھ دیر سے تیاریاں کرنے کی کوشش ک

روں گا) نشے کی جانچ کرنے کے ل test کہ یہ یقینی بنائے کہ یہ 50 میل دور چل سکتا ہے ، 

اور b) اس چڑھنے کے ل prepare تیاری کرنے کی کوشش کرنا جس کا سامنا میں سان فرانسسکو میں کروں۔ کچھ رن اچھے رہے ہیں ، دوسرے اتنے بڑے نہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں ریس کو ختم کر سکتا ہوں اور قابل احترام کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے کافی بقایا فٹنس حاصل کرسکتا ہوں ، لیکن یہ یقینی طور پر وہ تندرستی نہیں ہوگی جو میں نے لانے کا ارادہ کیا تھا جب میں نے مہینوں پہلے JFK کی دوڑ نہ لینے کا فیصلہ کیا تھا اور TNF50 پر توجہ دی تھی۔

میں اسے جانے دیتا ہوں ، ایک ہی ٹریک سے لطف اندوز ہوں ، اور صرف وہی لے جاؤں جو میرے جسم نے مجھے ہفتے کے دن دیا ہے۔ اس مقام پر ، میں دوڑتا ہوا خوش ہوں۔ یہ چوٹ کی قسم نہیں ہوسکتی ہے جو مجھے مکمل طور پر دوڑ چھوڑنے پر مجبور کرتی ہے ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ کہنا محفوظ ہے کہ یہ میرے چلنے والے کیریئر میں سب سے اہم چوٹ ہے۔

اور اگر آپ اس ہفتہ TNF50 کی پیروی کر رہے ہیں اور مجھے 30 ویں مقام پر واپس دیکھ رہے ہیں تو ، فکر نہ کریں ، یہ ایک قابل احترام انجام ہوگا جس کی وجہ سے یہ دوڑ کتنی حیرت انگیز طور پر سجا دی جائے گی۔