دیا۔ میں نے ٹہلنا جاری رکھا ، لیکن میں نے سخت ورزش

تو یہاں سودا ہے۔ میں زخمی ہوں۔ میں نے گذشتہ موسم گرما میں کسی وقت اپنی کمان کو دباؤ ڈالا تھا اور اس میں زیادہ نہیں سوچا تھا۔ میں مہینوں تک عام طور پر دوڑتا رہا اور یہ آہستہ آہستہ خراب اور بدتر ہوتا گیا۔ یہ ٹینڈونائٹس میں بدل گیا جہاں ایڈکٹکٹر میرے شرونی سے جڑتا ہے۔ بالآخر درد میرے پیٹ کی دیوار میں پھیل گیا جس میں عام طور پر کھیل کو ہرنیا کہا جاتا ہے۔ پچھلے اکتوبر تک مجھے واقعی چوٹ کی گہرائی کا ادراک نہیں تھا۔ میں نے نومبر کے بیشتر مہینے کی پشت پناہی کی ، لیکن میں پھر بھی دسمبر میں نارتھ فیس چیمپین شپ کو اچھی شاٹ دینا چاہتا تھا ، لہذا میں نے پروگرام میں 

کچھ شدت لائی اور تیز رہنے کے ل 

the انجری سے دوڑا۔ میں واقعی میں اپنی بقایا تندرستی سے دور شمالی چہرہ کی ایک مہذب دوڑ میں مبتلا تھا ، لیکن میں جانتا تھا کہ میری موجودہ رفتار غیر مستحکم ہے اور مجھے ٹھیک ہونے کے لئے کچھ وقت درکار ہے۔

TNF50 کے بعد ، میں نے راستہ چھوڑ دیا۔ میں نے ٹہلنا جاری رکھا ، لیکن میں نے سخت ورزش نہیں کی ، کوئی ٹریل نہیں چلتی ہے ، اور میرا ہفتہ وار مائلیج صرف 20 کی دہائی میں تھا۔ میں نے سوچا کہ 7 ہفتوں میں بدلاؤ کرنے سے عادی شخص کو شفا بخش ہوسکے گی اور Mtn Mist سے پہلے مجھے سمجھ میں رکھا جائے گا۔ لیکن ترقی انتہائی سست تھی۔ ہرچیز کی چوٹوں اور کھیلوں کے ہرنیاس کے بارے میں میں نے جو کچھ بھی پڑھا ہے اس سے یہ ظاہر ہوتا ہ

ے کہ وہ شفا بخش ہونے کے لئے بہت سست ہوسکتے ہیں ، 

خاص طور پر اگر وہ جب تک میری عمر میں رہتے ہیں۔ Mtn Mist میں جانا ، میں جانتا تھا کہ میں اب بھی 100٪ نہیں تھا اور بغیر جانچے ہوئے چوٹ پر 31 میل دوڑنا ایک خطرہ تھا۔ مسٹ واحد ریس ہے جس کا میں نے آغاز کیا ہوگا - حالانکہ میں اب الاباما میں نہیں رہتا ، یہ بنیادی طور پر میرا ہوم کورس ہے ، جہاں میرا ٹریل چلانے کا کیریئر شروع ہوا۔ میں نے اسے 4 بار جیتا تھا اور میں 10 بار فائنشر جیکٹ کے قریب ایک اور قدم حاصل کرنا چاہتا تھا۔